暮らしの養生 なぜ朝の白湯とオイルがいいの？アーユルヴェーダの先生に教わったやさしい整え習慣 朝起きたとき、なんとなく体が重かったり、気分がすっきりしなかったりすることはありませんか？アーユルヴェーダでは、朝の時間は、心と体を整える大切なスタートと考えられています。寝ているあいだ、体は食べたものを消化し、いらなくなったものを外へ出す... 暮らしの養生
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