💗 ごきげんに整える オイルマッサージは瞑想。
🌙 体に触れるたび、心も、ほどけていく。夜、お風呂に入る前。小さな瓶から、太白ごま油を、百会へ、ぽと。ぽと。😊「あぁ、今日もおつかれさま。ゆるめてね。」そんな気持ちになります。そのあと、体を温めます。温冷水シャワーをして。湯船につかって。最...
💗 ごきげんに整える
💗 ごきげんに整える 
💗 ごきげんに整える 学びは、暮らしになって初めて宝物になる。
🌙 たくさんの学びは、余白ができてから、気づきへと変わる。わたしは、これまで、たくさんのことを学んできました。自然療法。アーユルヴェーダ。子育て。心のこと。暮らしのこと。健康のこと。本当に、たくさんの先生や仲間に出会い、たくさんの智慧を受け...
💗 ごきげんに整える 一緒に、自分年表をひらいてみませんか。
🌙 過去を思い出す旅は、未来へ向かう一歩になる。わたしは、自分年表が作れませんでした。途中で、手が止まってしまったんです。出来事が多すぎて、どこから書けばいいのか分からない。A4一枚の紙を前に、ただ時間だけが過ぎていきました。「今のわたしに...
💗 ごきげんに整える 今日も「大丈夫。」を集める朝。
🌙 猫も、空も、わたしも。今日も「大丈夫。」を、ひとつずつ。朝起きて、まず最初にすること。それは、特別な朝活でも、きれいなルーティンでもありません。まずは、「今日も大丈夫かな。」を確かめることです。トイレで、自分の体に「おはよう。」と言うよ...
💗 ごきげんに整える 健康は、人生を楽しむためのスタート地点だった。
🌙 健康は、ゴールじゃない。人生を楽しむための、スタート地点でした。わたしは、長い間、健康になれば、きっと人生は楽しくなると思っていました。体が軽くなれば。不調がなくなれば。元気になれば。その先には、楽しい毎日が待っている。そう信じていまし...
💗 ごきげんに整える 大丈夫。治すより、満ちていこう。
🌙 大丈夫。治ることばかり見つめていた毎日から、暮らしを味わえる毎日へ。わたしは長い間、「治ること」がゴールだと思っていました。不調がなくなれば。元気になれば。きっと、毎日は楽しくなる。そう信じていました。だから、いろいろな方法を探しました...