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今日も、体に水を満たしてあげよう😊
自然療法を学び始めてから、
何度も聞く言葉があります。
「まずは、お水。」
食べものよりも先に。
サプリメントよりも先に。
まずは、
ちゃんとお水を飲むこと。
それくらい、
水は大切なんだと教わりました。
最初は、
「そんなに大切なんだ。」
そのくらいに思っていました。
でも、
コミュニティの仲間と話すようになって、
気づいたことがあります。
意外と、
お水が飲めない人が多いんです。
コップ一杯飲むのも大変。
気づけば、
一日ほとんど飲んでいなかった。
夜中に何度もトイレへ行きたくなるのが心配で、
飲む量を減らしている方もいました。
その話を聞いたとき、
コップを持つ手が、
少し止まりました。
それまでのわたしは、
「ごくごく飲めること。」
なんて、
考えたこともありませんでした。
でも、
飲みたくても飲めない人がいる。
体の声に耳を澄ませながら、
暮らしている人がいる。
😊
わたし、
今日も、
ごくごく飲める。
それって、
とても幸せなことだったんですね。
朝起きて、
コップを持って。
😊
ごく。
ごく。
ごく。
のどを通っていく水が、
なんだか気持ちいい。
「あぁ、おいしい。」
そう思える朝がある。
それだけでも、
十分うれしいことなんだと思います。
そして、
以前にも書きましたが、
わたしは、
おしっこをよく見ます（笑）
朝だけじゃありません。
毎回です😊
ちゃんと出たかな。
色はどうかな。
今日は、
体がちゃんと巡っているかな。
おしっこは、
体から届く、
小さなお便り。
「今日も元気だよ。」
「ちゃんと巡ってるよ。」
😊
そんな返事を、
毎日受け取っている気がします。
自然療法を学ぶようになってから、
毎日飲むお水も、
少しずつ変わりました。
エネルギーあふれる新鮮なお水ではなくても、
ペットボトルのミネラルウォーターでも。
浄水したお水でも。
もちろん、
完璧じゃなくて大丈夫。
でも、
「今日もありがとう。」
そんな気持ちで、
コップを持つようになりました。
そして、
コミュニティでは、
レモンりんご酢水や、
お水を続けるようになって、
「お通じが変わってきました😊」
「少しずつ体が軽くなってきました。」
そんな声を聞くこともあります。
体に、
少しずつ水が満ちてくると、
巡りも、
少しずつ変わってくる。
体って、
ちゃんと応えてくれるんですね。
もちろん、
感じ方は人それぞれ。
だからわたしは、
「何キロ減った」
よりも、
「今日も気持ちよく巡ってる😊」
その感覚を大切にしています。
以前のわたしは、
水は、
ただ喉の渇きを潤すものだと思っていました。
でも今は、
少し違います。
体を巡って。
心をゆるめて。
😊
「今日も生きてるね。」
そんなことまで、
思い出させてくれる、
一杯のお水です。
朝、
一杯のお水を飲む。
体に、
少しずつ水が満ちて循環していく。
その小さな積み重ねが、
今日という一日を、
少しごきげんにしてくれる気がします。
だから、
今日も、
ごく。
ごく。
ごく。
😊
今日も、
体に水を満たしてあげよう。
そう思いながら、
コップを手に取ります。
✨ 小さな宝箱
自然療法やアーユルヴェーダでは、
水は体を巡らせる土台として大切に考えられています。
わたし自身も、お水を意識して飲むようになってから、
「なんだか調子がいいな😊」と感じる日が増えました。
もちろん、感じ方は人それぞれ。
だからこそ、「これが正解」ではなく、
自分の体が心地いいと感じる飲み方を見つけていけたらいいですね。
🌙 今日のしおり🌿
今日も、
ごくごく飲める。
😊
それだけで、
うれしい朝。
🌙
ある朝、
コップの水が、
朝日にきらりと光るのを眺めながら。
momo moon / シンシア
