🍀 不調との向き合い方 帯状疱疹とわたし①
🌙 体が「休もう。」と言った日。ある日、右の脇腹に、小さな違和感がありました。少し痛いな。何だろう。そんな軽い気持ちで過ごしていたら、少しずつ、だるさも増えてきました。口内炎もできて、リンパも痛い。家族から、「帯状疱疹じゃない？」と言われて...
2026-07
🍀 不調との向き合い方 
🍚 食と養生 白湯を一杯。
🌙 お腹を温めると、心までほっとする。アーユルヴェーダを学び始めた頃、わたしは、お白湯の作り方ばかり気にしていました。鉄瓶でもいいのかな。浄水したお水がいいのかな。夜に作ったものを、朝飲んでもいいのかな。何分くらい沸かすのかな。温度は、どの...
🍚 食と養生 ごくごく飲めるって、しあわせ。
🌙 今日も、体に水を満たしてあげよう😊自然療法を学び始めてから、何度も聞く言葉があります。「まずは、お水。」食べものよりも先に。サプリメントよりも先に。まずは、ちゃんとお水を飲むこと。それくらい、水は大切なんだと教わりました。最初は、「そん...
🍚 食と養生 朝のレモンりんご酢水。
🌙 体に「おはよう。」を届ける、朝の一杯。朝になると、わたしが欠かさず作るものがあります。レモンを1個、ぎゅっと絞って。りんご酢を大さじ2。そこへ、水を500ml加えて、たっぷりのレモンりんご酢水を作ります。朝の静かなキッチンに、レモンのさ...
💗 ごきげんに整える 今日も「大丈夫。」を集める朝。
🌙 猫も、空も、わたしも。今日も「大丈夫。」を、ひとつずつ。朝起きて、まず最初にすること。それは、特別な朝活でも、きれいなルーティンでもありません。まずは、「今日も大丈夫かな。」を確かめることです。トイレで、自分の体に「おはよう。」と言うよ...
💗 ごきげんに整える 健康は、人生を楽しむためのスタート地点だった。
🌙 健康は、ゴールじゃない。人生を楽しむための、スタート地点でした。わたしは、長い間、健康になれば、きっと人生は楽しくなると思っていました。体が軽くなれば。不調がなくなれば。元気になれば。その先には、楽しい毎日が待っている。そう信じていまし...
🌙 シンシアの月あかり どうしてmomo moonになったの？
🌙 今は意味がわからなくても、大丈夫。人生は、あとからつながっていく。最初は、「momo room（モモ ルーム）」にしようと思っていました。娘の名前から、自然に思いついた名前でした。でも、なぜか私は、何度も、「モモ ムーン」と言い間違えて...
💗 ごきげんに整える 大丈夫。治すより、満ちていこう。
🌙 大丈夫。治ることばかり見つめていた毎日から、暮らしを味わえる毎日へ。わたしは長い間、「治ること」がゴールだと思っていました。不調がなくなれば。元気になれば。きっと、毎日は楽しくなる。そう信じていました。だから、いろいろな方法を探しました...