🌙 シンシアの月あかり カラスアゲハかな？
🌙 ごきげんは、予定外からやってくる。父の日の、次の日の朝。娘のももが、ダンゴムシのお世話をしながら、「脱皮したんだよ！見てみて！」と、土まじりの手で、大事そうに何かを持ってきました。わたしは、てっきり、ヘビの脱けがらみたいな、白っぽいもの...
2026-07
🌙 シンシアの月あかり 
🍀 不調との向き合い方 膀胱炎
🌙 体は、小さなお便りを、今日も届けてくれている。わたしは、おしっこを、よく見ます。😊色。におい。透明さ。今日も、ちゃんと出たかな。今日も、体は巡っているかな。以前は、疲れがたまると、すぐ分かりました。少し濁る日。においが強い日。「あれ？」...
🌙 シンシアの月あかり 18時過ぎから始まった父の日。
🌙 完璧じゃなくても、予定通りじゃなくても大丈夫。父の日。気づいたら、もう18時を過ぎていました。朝は覚えていたのに（笑）「何か作ろうかな。」そう思って、娘のももと、車型のクッキーを作ることにしました。……のはずが。材料が足りない（笑）急き...
💗 ごきげんに整える オイルマッサージは瞑想。
🌙 体に触れるたび、心も、ほどけていく。夜、お風呂に入る前。小さな瓶から、太白ごま油を、百会へ、ぽと。ぽと。😊「あぁ、今日もおつかれさま。ゆるめてね。」そんな気持ちになります。そのあと、体を温めます。温冷水シャワーをして。湯船につかって。最...
💗 ごきげんに整える 学びは、暮らしになって初めて宝物になる。
🌙 たくさんの学びは、余白ができてから、気づきへと変わる。わたしは、これまで、たくさんのことを学んできました。自然療法。アーユルヴェーダ。子育て。心のこと。暮らしのこと。健康のこと。本当に、たくさんの先生や仲間に出会い、たくさんの智慧を受け...
🌙 シンシアの月あかり 35分のママ時間。
🌙 特別じゃない毎日が、あとから宝物になる。最初から、35分だったわけではありません。ももが学校へ行っていた頃は、10分のママ時間でした。学校から帰ってきたら、10分だけ、ももの好きなことを一緒に楽しむ時間。短いけれど、それで十分でした。で...
💗 ごきげんに整える 一緒に、自分年表をひらいてみませんか。
🌙 過去を思い出す旅は、未来へ向かう一歩になる。わたしは、自分年表が作れませんでした。途中で、手が止まってしまったんです。出来事が多すぎて、どこから書けばいいのか分からない。A4一枚の紙を前に、ただ時間だけが過ぎていきました。「今のわたしに...
🌙 シンシアの月あかり 「大丈夫。」って言葉に泣いた日。
🌙 人生は、少しずつ満ちていくから。欠ける日があっても。わたしは、記事を書こうと思っていたわけではありませんでした。ただ、自分の50年を、一度整理してみたかったのです。子どもの頃のこと。父のこと。体調のこと。不妊や流産のこと。子育てや介護の...
🍚 食と養生 ターメリックな日常。
🌙 キッチンの薬箱から、今日も、ちらり。気づけば、今日も、ターメリックをちらり。お味噌汁にも。炒めものにも。唐揚げにも。煮ものにも。そして、ときどき、お白湯にも。いつからだろう。ターメリックは、特別なスパイスではなく、わが家の日常になってい...
🌙 シンシアの月あかり ゴミ捨てを口実に。
🌙 不機嫌でもいい。今日も「いってらっしゃい。」を言えた朝。「いってらっしゃい。」そう言いたくて、わたしは、ゴミ袋を持って外へ出ました。もちろん、ゴミも捨てたかったけれど（笑）本当は、娘の後ろ姿を、もう少しだけ見送っていたかったんです。昨日...